Votre point faible ?

Thuy Long a écrit:Ouais, il existe deux ou trois trucs...Entre autre le Can tru Quyên à exécuter à 5kg pour le 2ème dang.

5 kilos!!!
Ah bah je vais m'y mettre à fond alors si je veux présenter mon second...

Mais chacun fait ce qu'il veut, chez moi, un candidat au 2ème dang doit me présenter le Can Tru Quyên à 5 kg (2,5 pour le femmes) avant même que je regarde le reste.

Ailleurs, ils font comme ils veulent, le Can Tru Quyên n'est plus obligatoire et si c'est pour le faire avec 2 kg autant ne rien faire. Mais si vous avez entre 20 et 50 ans, il suffit juste de s'entraîner régulièrement.

Shikamaru le fait régulièrement je crois. Quelques personnes l'ont fait à 6/7 kg.

Thuy Long a écrit:Mais chacun fait ce qu'il veut, chez moi, un candidat au 2ème dang doit me présenter le Can Tru Quyên à 5 kg (2,5 pour le femmes) avant même que je regarde le reste.

Ailleurs, ils font comme ils veulent, le Can Tru Quyên n'est plus obligatoire et si c'est pour le faire avec 2 kg autant ne rien faire. Mais si vous avez entre 20 et 50 ans, il suffit juste de s'entraîner régulièrement.

Shikamaru le fait régulièrement je crois. Quelques personnes l'ont fait à 6/7 kg.

Ah d'accord donc si je comprend bien, s'il n'est plus demandé, est ce que l'on peut le voir quand meme... et si oui ou? on va me dire en stage, mais est ce qu'en stage on le voit toujours alors avec le DT, le CTR ou le Maître?

Et oui, en stage

Je l'ai montré au cours de plusieurs stages, le Maître l'a fait travailler à plusieurs reprise également.

L'an dernier, ils l'ont travaillé à 2000m d'altitude...demande à Shikamaru.

Je le fait travailler parfois à la salle mais après, je considère que c'est un entraînement personnel.

Thuy Long a écrit:Et oui, en stage

Je l'ai montré au cours de plusieurs stages, le Maître l'a fait travailler à plusieurs reprise également.

L'an dernier, ils l'ont travaillé à 2000m d'altitude...demande à Shikamaru.

Je le fait travailler parfois à la salle mais après, je considère que c'est un entraînement personnel.

Non c'est clair, il faudrait que j'apprenne le trajet et que je puisse le peaufiner ensuite le pratiquant avec des charges...

Oui, au stage de d'Avril au Val d'Isère on a travaillé le trajet (je veux dire par là : à vide...)
Thuy long nous avait dit que dans l'idéal il fallait pouvoir faire 3 fois de suite le quyen (avec une petite pause de récup entre chaque bien sûr).
Donc de retour au club, tout content je teste avec un petit 3 kg, histoire de pas commencer trop dur. Et au bout de la troisième fois je me dit : "hum ça pique un peu les muscles ce truc !!!" Alors que je pensais tout fier que je pourrais le faire à 5 kg dès le début...

En fait si tu fais bien le travail en marquent bien les pauses, ben ça tire bien musculairement, aujourd'hui je suis pas encore à pouvoir enchainer 3 fois de suite 5 kg... va falloir bosser dur!!!
Enfin j'ai montré le quyen à un de mes élèves qui vient de la muscu : il a fini 4 ème ou 9ème, au championnant de France de muscu dans sa catégorie et pour avoir travaillé un peu en salle avec lui j'ai vu ce qu'il était capable de faire
Et là avec les 5kg, il a pas mal peiné quand même : c'est pas le même travail... Il m'a dit que depuis qu'il avait commencé le qwankido (cette année) il avait réadapté son programme de muscu pour gagner en dynamisme plutôt qu'en puissance !!! Merci le qwankido et merci Thuy long de nous montrer des choses qui semblent simple, facile aux premiers abords et qui t'ne font chi.. grave au final (désolé pour ce changement de registre langagier mais c'est le fond de ma pensée)

5/7kg c'est pour les petits comme moi, les costauds comme vous doivent pouvoir monter à 7/8 kg. Avec de l'entraînement bien sur.

cela dit ça fait travailler les abdos en plus il paraît (allusion à ta locution verbale décalée)

avec mon épaule bancale je crois y a du boulot, un peu d'aide Egg !!
justement un autre type de point faible, des manques musculaires (ou déséquilibre suite à blessure ou mauvais travail), une difficulté au relâchement dans les techniques...

shikamaruqkd a écrit:
Enfin j'ai montré le quyen à un de mes élèves qui vient de la muscu : il a fini 4 ème ou 9ème, au championnant de France de muscu dans sa catégorie et pour avoir travaillé un peu en salle avec lui j'ai vu ce qu'il était capable de faire

tu parles de celui qui est licencié à Saran? c'est clair qu'il est costaud!

oui, c'est un beau bébé!! Bon ben ce soir, je reprends le travail : si Thuy long dit 7/8kg pour nos gabarits, ça veut dire que je n'ai pas assez travaillé!! Hop au boulot!!

Quand Thuy Long dit que la technique est son "point faible" ce n'est pas anodin à mon sens. C'est vraiment le domaine qui est extensible à l'infini si je ne m'abuse. Donc humblement je demanderais que la case soit toujours cochée par défaut en ce qui me concerne.

Les autres: il fut un temps où je les avais plus ou moins sans avoir été pour autant super éblouissant. Aujourd'hui je n'ai que des restes... et ce n'est pas avec des restes qu'on fait de la bonne cuisine.

Trido a écrit: Aujourd'hui je n'ai que des restes... et ce n'est pas avec des restes qu'on fait de la bonne cuisine.

On peut, parfois, faire des trucs sympas tout de même...

ça va Trido

Thuy Long a écrit:

Trido a écrit: Aujourd'hui je n'ai que des restes... et ce n'est pas avec des restes qu'on fait de la bonne cuisine.

On peut, parfois, faire des trucs sympas tout de même...

ça va Trido

ça va, ça va... disons que j'ai un grand besoin de "relancer la machine". Je crois être victime d'un début de "crise dela trentaine"

Ah ben tiens il aurais fallu rajouter une ligne "Mental" au sondage

moi j'ai choisi de mettre le cardio car j'ai un bon gros probleme d'asthme du coup je suis puissant pendant environ 50 seconde puis ....plus rien ! je joue a "va cherché tes poumons" et je ne tien pas les 3 minutes de combats en tournoi du coup quand je sais qu'un tournoi est proche je vais courir la nuit avec un sac a dos plein de poids c'est super dur au debut je n'arrive qu'a faire 1km en legere descente puis je marche dans la montée , au bout de trois jours j'arrive a enchainer la descente et la montée puis au bout de 1semaine et demi j'arrive a faire a peu pres 3km sans m'arreté sa me rend fier quand j'y arrive mais des que j'arrete l'entrainement je perd toute ma condition en a peu pres 5jours c'est horrible sniffff

Moi j'ai mis la musculation. étant un fille ce n'est pas forcement mon point fort et jje n'au pas travailler la muscu ...
Pourtant dans les autre domaine je me débrouille, surtout niveau technique et souplesse !!!

Trido a écrit:
disons que j'ai un grand besoin de "relancer la machine". Je crois être victime d'un début de "crise dela trentaine"
Ah ben tiens il aurais fallu rajouter une ligne "Mental" au sondage

C'est donc ça ! Même symptôme pour moi... Je coche sans hésitation la case virtuelle "Mental" pour ce "vieux" sondage (dur dur d'être nouvelle en QKD et sur le forum )

Le chocolat !

MNM'S a écrit:Le chocolat !

Mince

faudra que je pense à en amener lors des prochaines compétitions
Qui a dit que j'essayais d'acheter l'arbitre ?

Bah moi c'est la musculature, je suis plutôt maigre, très même, j'ai vraiment du mal à suivre surtout les pompes en revanche la souplesse me pose plus trop de problème même si ça fait mal quand même .

Le côté technique est je trouve le plus interessant même si c'est dur de l'assimiler et surtout de les répéter encore et encore pour que ça rentre et que ca devienne un automatisme seul moyen à mon avis que les techniques deviennent réellement efficace

Ouais, quoique à 19 ans, t'es pas encore au max de ta musculature : je trouve qu'à 19 ans, c'est un bon age pour démarrer (j'ai démarré à cet age là, moi...)

Et tu as vite progressé ?

mmm Pas mal. Faut dire que je m'entraînais souvent.
Mais sur le moment, on se rend pas compte. Les premiers cours où je suis arrivé, le Prof m'a fait faire des coups de pied directs au dessus d'un banc pendant une plombe ^^

Arf

mon point faible , c'est la pizza aux 4 fromages